Mastitis

Ibu menyusui pasti ga asing dengan istilah mastitis. Peradangan pada jaringan payudara akibat saluran ASI yang tersumbat yang bisa menyebabkan demam, nyeri di area yang bengkak, bahkan sampai infeksi. Ada beberapa cara yang direkomendasikan oleh para dokter untuk mengatasi saluran ASI tersumbat ini, antara lain untuk tetap menyusui bayi di payudara yang bengkak, mengompres payudara dengan handuk hangat sebelum menyusui dan minum obat anti nyeri seperti parasetamol. Aku pribadi punya beberapa cara untuk meredakan mastitis ini berdasarkan pengalaman pribadi yaaa :
1. Relaks. Ketika mastitis mulai menyerang, tetap relaks dan ga panik atau jadi beban pikiran. Stay relax bahkan ketika si baby menyusu di payudara yang bengkak. Lemesin bahu, tenangkan pikiran dan berifikir positif bahwa mastitis akan segera berlalu sambil tetap terus menyusui baby.

2. Tetap aktivitas seperti biasa. Rasa nyeri di payudara waktu mastitis memang mengganggu, tapi dengan tetap melakukan aktivitas kayak biasa, dan minum parasetamol tentunya, bakal mengurangi banget rasa nyerinya. Dan harapannya sih bisa bantu ngebuka saluran yang tersumbat juga dengan tangan kita yang aktif gerak.

3. Banyak minum air putih. Air putih punya banyak banget manfaat untuk kesehatan termasuk melancarkan metabolisme tubuh.

4. Mandi air hangat. Mandi air hangat bisa bikin nyaman dan rileks, setelah mandi langsung susui bayi di payudara yang bengkak

5. Terakhir yang paling penting adalah mencegah mastitis itu sendiri. Rajin memompa ASI dan menjaga kebersihan payudara agar mastitis tidak mudah menyerang.

Sekian semoga bermanfaat ya!